Hoe afhankelijk ben jij van nicotine? Doe de test!

Je nicotine-afhankelijkheid bepaalt of je last zult hebben van ontwenningsverschijnselen. Hoe afhankelijk je bent, kan je afleiden uit onderstaande test.

Hoeveel minuten na het ontwaken rook je je eerste sigaret?

meer dan 60 minuten	0
31 tot 60 minuten	1
6 tot 30 minuten	2
binnen de 5 minuten	3

Heb je moeite om niet te roken op plaatsen waar dit verboden is?

nee	0
ja	1

Welke sigaret kan je het moeilijkst missen?

ochtendsigaret	1
andere	0

Hoeveel sigaretten rook je per dag?

minder dan 10	0
11 tot 20	1
21 tot 30	2
31 of meer	3

Rook je de eerste uren 's morgens meer dan de rest van de dag?

nee	0
ja	1

Rook je als je ziek bent en het grootste deel van de dag in bed moet blijven?

nee	0
ja	1

TEL DE SCORES BIJ ELKAAR OP

SCORE	GRAAD VAN VERSLAVING
score 0 tot 2	zeer laag
score 3 tot 4	laag
score 5	matig
score 6 tot 7	sterk
score 8 tot 10	zeer sterk

Mocht je score sterk of zelfs zeer sterk verslaafd zijn, geen paniek. Dit wil zeggen dat een eventueel hulpmiddel heel goed kan helpen zodat een rookstop ook voor jou mogelijk is!

Heb je al vaker geprobeerd om te stoppen, maar lukte dit niet? Dit is geen falen, je had de juiste methode gewoon nog niet gevonden.

Contact & openingsuren

Vrije Tijd

Gebouw: Gemeentehuis
Adres: Markt 12470Retie
T: 014 38 92 39
F: 014 37 27 36
E: vrijetijd@retie.be
W: www.retie.be

Openingsuren

Vandaag

zijn wij open van 8.30 u. tot 12.00 u. & 13.30 u. tot 16.00 u.

Morgen

zijn wij open van 8.30 u. tot 12.00 u. & 13.30 u. tot 16.00 u.

De administratieve diensten van het gemeentehuis zijn toegankelijk op afspraak.

Op die manier vermijden we wachtrijen aan onze loketten, kunnen de medewerkers van de betrokken dienst jouw afspraak voorbereiden en word je zo efficiënt mogelijk verder geholpen doordat je ineens de juiste documenten kan meebrengen.

Wens je een afspraak met een van onze diensten, neem eerst telefonisch contact op. Misschien is het zelfs mogelijk om alles telefonisch of digitaal af te ronden en hoef je zelfs helemaal niet langs te komen!

Je kan een afspraak maken tijdens de openingsuren. Alle diensten zijn alle dagen telefonisch bereikbaar van 8.30 u. tot 12.00 u. en van 13.30 u. tot 16.00 u. (uitgezonderd op vrijdagnamiddag).

Aan het onthaal in het gemeentehuis ben je steeds welkom zonder afspraak op:

maandag, woensdag, donderdag van 08.30 u. tot 12.00 u. en van 13.30 u. tot 16.00 u.
dinsdag van 08.30 u. tot 12.00 u. en van 13.30 u. tot 16.00 u. en van 17.30 u. tot 19.30 u.
vrijdag van 08.30 u. tot 12.00 u.

Meer openingsuren